El miedo, ¿nuestro fiel compañero o nuestro peor enemigo?

El miedo

El miedo irracional

Este sistema es muy útil ante un peligro real. No obstante ¿qué pasa cuando una persona percibe peligros allí donde no los hay?Hablamos de aquellos miedos irracionales que nos paralizan, nos quitan el apetito o nos producen palpitaciones, mientras que el resto de la gente ni si quiera se ha dado cuenta de su presencia.A veces, solo con pensar en una situación que nos atemoriza (sin llegar a estar expuestos a ella) el sistema se activa y sentimos la necesidad de protegernos. Lo que nos lleva a encerrarnos en nosotros mismos, impidiéndonos vivir y disfrutar de las experiencias y relaciones.Lo cierto es que la mayoría de los miedos que tenemos son irracionales y creados por nuestra mente. En estos momentos el miedo deja de ser nuestro amigo protector para convertirse en un enemigo que nos paraliza y nos impide enfrentarnos a la vida de manera adaptativa.El estrés y la ansiedad son manifestaciones de este miedo irracional y las causantes de muchas de las enfermedades de hoy en día (no hay que olvidar que el miedo paraliza el sistema inmune y nos deja sin defensas ante los agentes patógenos).  

Conclusiones

Cuando es el miedo quién gobierna nuestra vida no debemos luchar contra él ni resistirnos. Es importante aprender a verlo, a identificarlo en uno mismo y a aceptarlo ahí donde se aloje. Recuerda que el miedo es una percepción subjetiva.También puedes pedir ayuda profesional para afrontarlo.