El estrés
Efectos fisiológicos
1) Las enfermedades del corazón.
El vínculo entre el estrés y las enfermedades del corazón está bien establecido. Cuando el estrés es intenso la frecuencia cardíaca y la presión arterial aumentan. Las paredes de las arterias se dañan y luego cicatrizan. El resultado es que las arterias se engrosan y se reduce el aporte de oxígeno y sangre al corazón.
Aquí es donde una respuesta de lucha o huida puede llegar a ser letal: las hormonas del estrés aceleran el corazón para aumentar el suministro de sangre a los músculos, sin embargo, los vasos sanguíneos en el corazón pueden haberse estrechado producto de un estrés alto y prolongado. El resultado final es que el paso es tan estrecho que no es suficiente para que la sangre llegue al corazón. Esto puede causar un ataque al corazón.
2) El sistema inmune
El estrés también se ha visto que produce daños en el sistema inmune, lo que explica por qué contraemos más resfriados cuando estamos estresados.
El estrés puede intensificar los síntomas de las enfermedades que tienen un componente autoinmune, como la artritis reumatoide. También parece afectar a los dolores de cabeza y al síndrome del intestino irritable.
Conclusión
Toma conciencia de los efectos perjudiciales que tiene el estrés en tu vida y pon en marcha las herramientas adecuadas para minimizarlo.
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